Καφεΐνη και οδήγηση: Τόσο απαραίτητη όσο και επικίνδυνη
Έρευνες καταδεικνύουν ότι η έλλειψη ύπνου ισοδυναμεί με μέθη, πίσω από το τιμόνι.
Απαραίτητο ένα φλιτζάνι καφέ για να διανύσεις μεγάλες βαρετές αποστάσεις.
Συντελεί σε βελτίωση της διάθεσης, μειωμένη πνευματική προσπάθεια και καλύτερη οδήγηση.
Εξίσου επικίνδυνη η υπερκατανάλωση, μπορεί να προκαλέσει αντίθετα αποτελέσματα.
autoagora Team
Έρευνες καταδεικνύουν ότι η έλλειψη ύπνου ισοδυναμεί με μέθη, πίσω από το τιμόνι
Η ασφαλής οδήγηση, η οποία αποτελεί αυτονόητο ζητούμενο σε κάθε περίσταση που πιάνουμε το τιμόνι, προϋποθέτει τόσο το όχημα όσο και ο οδηγός να βρίσκονται σε καλή κατάσταση. Για το πόσο σημαντικό είναι να παραμένει το αυτοκίνητό μας πάντα σωστά συντηρημένο και ετοιμοπόλεμο, ανεξάρτητα από την ηλικία του, έχουμε αναφερθεί επανειλημμένα με άρθρα μας από αυτή τη στήλη.
Ωστόσο, το παρόν άρθρο σκοπό έχει να καταδείξει την εξίσου μεγάλη βαρύτητα που έχει η φυσική και ψυχική κατάσταση του «χειριστή» ενός οχήματος. Του οδηγού. Είναι αυτονόητο και δεν χρειάζεται διευκρινίσεις ότι πάγια θέση μας είναι πως η κατανάλωση αλκοόλ και η οδήγηση δεν συνδυάζονται, οπότε δεν θα αναφερθούμε καθόλου σε αυτή την αναγκαιότητα.
Όμως, η διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης δεν περιορίζεται μόνο εκεί. Έρευνες της ιατρικής σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ δείχνουν πως ο αντίκτυπος που προκαλεί η έλλειψη ύπνου στην οδήγηση μπορεί να ισοδυναμεί με μέθη.
Απαραίτητο ένα φλιτζάνι καφέ για να διανύσεις μεγάλες βαρετές αποστάσεις
Πιο συγκεκριμένα, η έρευνα αποκαλύπτει πως η υπνηλία στο τιμόνι ευθύνεται για 8.000 θανάτους από τροχαία ατυχήματα κάθε χρόνο στις ΗΠΑ. Μάλιστα, στην ίδια μελέτη αναφέρεται πως ένα στα πέντε τροχαία προκαλείται από αυτόν ακριβώς τον λόγο. Και για να μην μας προκαλούν εντύπωση τα νούμερα αυτά, ας αναλογιστούμε την περιορισμένη κρίση και τα μειωμένα αντανακλαστικά που συνεπάγεται η κούραση.
Μάλιστα, η έλλειψη σωστής ξεκούρασης επηρεάζει αρνητικά και άλλα πεδία, όπως τα ιατρικά επαγγέλματα: οι γιατροί και οι νοσηλευτές που κάνουν εξαντλητικές εφημερίες είναι και αυτοί πιο επιρρεπείς σε λάθη, που μπορούν να στοιχίσουν ζωές. Στον δρόμο λοιπόν, είναι αυτονόητο, ειδικά για τους επαγγελματίες οδηγούς, ότι πρέπει να τηρούνται όλα τα νόμιμα μέτρα και τα ωράρια ανάπαυσης.
Αλλά και για τους ερασιτέχνες οδηγούς, που πρόκειται να διανύσουν μεγάλες και μονότονες αποστάσεις, ένα έξτρα φλιτζάνι καφέ κρίνεται απαραίτητο για να τους κρατήσει στην απαραίτητη εγρήγορση.
Συντελεί σε βελτίωση της διάθεσης, μειωμένη πνευματική προσπάθεια και καλύτερη οδήγηση
Η παραπάνω διαπίστωση ισχύει ακόμη και για όσους δεν είναι συστηματικοί καταναλωτές καφεΐνης. Είναι δεδομένο ότι ειδικά το ταξίδι στην Εθνική Οδό μπορεί εύκολα να μας «ξεγελάσει» όσον αφορά τη διαύγεια στην οποία απαιτείται να βρισκόμαστε. Στο εθνικό δίκτυο η απαιτούμενη εγρήγορση μοιάζει ελάχιστη, καθώς η οδήγηση είναι μονοκόμματη και δεν συμβαίνουν πολλά καθ' οδόν. Ένα ποτήρι καφέ, λοιπόν, θα μας εξασφαλίσει σε μια τέτοια περίσταση καλύτερη διάθεση και μειωμένη πνευματική κόπωση, συντελώντας έτσι σε μια ασφαλέστερη και πιο αποτελεσματική οδήγηση.
Εξίσου επικίνδυνη η υπερκατανάλωση, μπορεί να προκαλέσει αντίθετα αποτελέσματα
Στον αντίποδα, η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης δεν είναι απαραίτητα εξίσου χρήσιμη. Αντίθετα, μπορεί να επιφέρει αρνητικά αποτελέσματα, όπως εκνευρισμό, νευρικότητα και άγχος. Επιπλέον, η κατανάλωση πολλών καφέδων σε σύντομο χρονικό διάστημα ενδέχεται να προκαλέσει το φαινόμενο που ονομάζεται caffeine crash (απότομη πτώση ενέργειας).
Μόλις η επίδραση της καφεΐνης που έχει πλημμυρίσει τον οργανισμό αρχίσει να υποχωρεί, επέρχεται ένα ξαφνικό «κρασάρισμα». Το σώμα νιώθει μια έντονη, απότομη κούραση και νύστα, καθώς ο εγκέφαλος δέχεται μαζικά το σήμα ότι χρειαζόμαστε επειγόντως ύπνο. Όλα αυτά, αν συμβούν την ώρα που βρισκόμαστε πίσω από το τιμόνι, ενδέχεται να προκαλέσουν το ίδιο επικίνδυνες συνέπειες όπως με την υπνηλία.